不安障害・パニック障害
突然の動悸・息切れ、過度な不安でお困りの方へ
不安障害・パニック障害とは
不安障害とは、日常生活に支障をきたすほどの過度な不安や恐怖が持続する状態の総称です。パニック障害・全般性不安症・社交不安症などが含まれ、いずれも本人の意志とは無関係に症状が現れます。
パニック障害では、前触れなく突然の激しい動悸・息切れ・胸の痛みなどの身体症状（パニック発作）が繰り返され、「また起きるのではないか」という予期不安から外出や行動範囲が狭まることがあります。
不安障害は適切な治療によって多くの方が症状を改善できる疾患です。「なぜこんなに不安なのか」と自分を責めず、まずは専門家にご相談ください。
主な症状
不安障害は種類によって症状の現れ方が異なります。当てはまるものをご確認ください
パニック発作の症状
- 突然の激しい動悸・心拍数の増加
- 息切れ・息苦しさ・過呼吸
- 胸の痛みや圧迫感・不快感
- めまい・ふらつき・気が遠くなる感覚
- 「死んでしまうかも」という強烈な恐怖感
全般性不安症の症状
- 特定の原因がない漠然とした不安が続く
- 心配事が止められず、ぐるぐると考えてしまう
- 常に緊張している・イライラする
- 集中力の低下・疲れやすさ
- 筋肉の緊張・頭痛・肩こり
社交不安症の症状
- 人前で話すときの強い緊張・恐怖
- 他者から否定的に評価されることへの強い恐れ
- 会食・電話・会議などを避けるようになった
- 赤面・発汗・声の震え・手の震え
回避行動・予期不安
- 「また発作が起きるかも」という常なる不安（予期不安）
- 電車・バス・人混みを避けるようになった
- 外出・行動範囲が以前より大幅に狭まった
- 仕事や日常生活への深刻な支障が出ている
※上記以外の症状もお気軽にご相談ください。
原因・なりやすい方
不安障害の発症には、脳内の神経伝達物質（特にノルアドレナリン系）の過活動が関係していると考えられています。一つの原因で起きるものではなく、体質・環境・ストレスが複合的に絡み合って発症します。
- 脳内のノルアドレナリン系・セロトニン系の過活動が関係していると考えられている
- 遺伝的素因（家族に不安障害の方がいる場合、発症リスクが高まることがある）
- 過度なストレスや慢性的な疲労が蓄積した時期に発症しやすい
- 過去のトラウマや強いストレス体験（事故・暴力・喪失体験など）
- カフェイン過多・睡眠不足・過労などの生活習慣の乱れ
当院での治療方針
薬物療法と心理的アプローチを組み合わせ、不安に強いこころを取り戻すお手伝いをします
STEP1
薬物療法
SSRIなどの抗うつ薬・抗不安薬で脳の過活動を落ち着かせます。即効性のある薬と長期的に効果を発揮する薬を組み合わせ、患者さんの状態に合わせた処方を行います。
STEP2
認知行動療法
「また発作が起きる」「最悪の事態になる」という思考パターンに気づき、現実的で柔軟な思考に修正していきます。不安を引き起こす状況に段階的に慣れる練習も行います。
STEP3
呼吸法・リラクゼーション
発作時の対処法（腹式呼吸・グラウンディングなど）や日常的なリラクゼーション技法をお伝えします。段階的に行動範囲を広げる練習を通じて、自信を取り戻します。
こんな方はご相談ください
一つでも当てはまる方は、お気軽にご相談ください。
突然の動悸・息切れ・胸の痛みが起き、「死ぬかも」と思ったことがある
電車・バス・人混みの中で強い不安や恐怖を感じるようになった
「また発作が起きるかも」という不安から外出が怖くなってきた
特定の場所（電車・スーパー・職場など）を意識して避けるようになった
人前で話したり食事をしたりするのが極端に緊張してつらい
心配事が頭から離れず、ぐるぐると考え続けてしまう
緊張や不安で、体が震えたり大量の汗をかいたりする
不安のせいで、仕事・学校・日常生活に明らかな支障が出ている